#下昼5点后不吃东西的公正#国医学科学院北京协和医学院、中南大学湘雅二病院、南华大学衡阳医学院团结髻表的商榷暴露：“16+8轻断食”有助抗击机体朽迈，下昼5点以后不吃东西不仅减重，免疫系统、肠谈菌群的构成也会更年青。

断食8~12小时后，体格细胞受到饥饿挟制，会脱手节能自卫形状，这种效应会激勉肝脏、大脑、胃肠谈等器官的后劲，使其擢升性能，准备纰漏压力。而在轻断食死一火、投入复原期后，平时的进食又会把体格带入一个细胞滋长、功能重建的情状。#认为会变胖其实很减肥的习尚#

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